Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on? Mitä vastaanotoilla tapahtuu?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on hyvin käytännönläheistä. Ratkaisukeskeisyydessä haetaan muutosta ja uutta näkökulmaa johonkin teemaan, ongelmaan tai muuhun aiheeseen elämässäsi.

Käynneillä käsittelemme joka kerta juuri sitä, mitä sinä haluat ja koet tarpeelliseksi. Minä tarjoan työkaluja, tukea, näkökulmia ja ymmärrystä tilanteeseesi. Terapiakäynneillä keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen.

Lyhytterapiassa käyntejä on tyypillisesti 1-20. Aluksi käyntejä kannattaa olla kerran viikossa, ja hoitojakson loppua kohden käyntiväliä voidaan harventaa.

Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä tai diagnoosia.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii sinulle, jos olet kamppaillut jonkin ongelman tai asian kanssa omien voimavarojesi kustannuksella; tilanteeseen, jossa arkesi pyörii ongelman ympärillä, etkä saa ajatuksissasi siltä rauhaa.

Lyhytterapeuttinen työskentely soveltuu hyvin elämän solmukohtiin ja muutostilanteisiin, ahdistuneisuuteen, masentuneisuuteen, uupumukseen ja itsetunto-ongelmiin.

Mitä eroa on lyhytterapialla ja psykoterapialla?

Lyhytterapia toimii parhaiten alkuvaiheen ongelmiin, ennen kuin ongelma on kroonistunut. Jos lyhytterapia osoittautuisi riittämättömäksi, ohjaan asiakasta tarvittaessa lääkärille tai psykoterapiaan.

Lyhytterapiaan ei saa Kela-korvausta.